野菜のサンドイッチのレシピ

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    材料

    • サンドイッチ用パン 4枚
    • 卵 1個
    • ネギまたは甘い玉ねぎ 1個
    • 小さなにんじん 1本
    • トマト 2個
    • レタスの葉 5枚
    • ハム 2枚
    • エメンタールチーズ 2枚
    • オリーブオイル
    • 塩
    • 挽いた黒こしょう

    材料

  • このおいしい野菜サンドイッチを準備するには、卵をたっぷりの水で約 20 分間調理する必要があります。卵が茹で上がったら殻をむき、縦に薄く切ります。
  • ニンジンとタマネギの皮をむき、薄切りにします。レタスの葉も洗い、中くらいの大きさに切ります（サンドイッチくらいの大きさが理想です）。取っておきます。
  • 次に、トマトを薄いスライスに切り、エクストラバージン オリーブ オイル、塩、コショウを少々加えたボウルに入れ、10 分ほどマリネします。

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  • パンを油を使わずにトースターまたはフライパンで両面がきつね色になるまで焼きます。
  • すべての材料を準備したら、サンドイッチを組み立てます。トーストしたパンのスライスを皿に置き、次の方法で詰め始めます。チーズのスライス、ゆで卵のスライスを数枚、レタスの葉、調理したハムのスライス、玉ねぎのスライスを数枚、玉ねぎのスライスを数枚置きます。ニンジンのスライス、浸漬したトマトのスライス、もう 1 枚のレタスの葉を加えます。
  • 最後に、サンドイッチをスライスしたパンで閉じれば、最初の野菜サンドイッチの完成です。あとは、サンドイッチを作りたいだけこのプロセスを繰り返すだけです。
  • 他の味の野菜サンドイッチを試してみたい場合は、調理済みのハムを七面鳥に変えたり、ニンジンを七面鳥に置き換えたりしてみてください。ピクルスはきっと気に入るでしょう！
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